Улыбчивый и спортивный: активисты НСО РУДН рассказали, как выглядит здоровый студент
Уен Нга, факультет гуманитарных и социальных наук, I курс, активистка НСО ФГСН:
«Здоровым человеком может быть высокий или низкий, толстый или худой. Здоровый человек с энтузиазмом помогает другим и часто улыбается. Улыбка — это положительная энергия.
5 признаков здорового человека:
- просыпается рано утром;
- принимает пищу три раза в день;
- всегда улыбается;
- завершает работу вовремя;
- разумно соотносит работу и отдых.
Личное здоровье очень важно. Здоровые люди — здоровое общество. Нужно распределять время, хорошо питаться — много зелени, не ставить цели, которые от нас не зависят. Чтобы быть здоровой, я стараюсь быть всегда довольной».
Валентина Шевченко, филологический факультет, II курс, активистка проектного офиса НСО РУДН:
«Пусть каждый из нас будет здоровым ментально и физически. Здоровый человек ведет сбалансированный образ жизни, не пренебрегает отдыхом, успешно совмещает социальную жизнь с духовной, занимается спортом.
5 признаков здорового человека:
- живой взгляд;
- умеетконцентрироваться;
- умеет контролировать эмоции;
- умеет налаживать социальные контакты;
- умеет отстаивать свои границы.
Мой совет — высыпайтесь и пейте воду».
Артем Васильев, факультет гуманитарных и социальных наук, II курс, заместитель председателя НСО РУДН:
«Здоровый человек здоров во всех смыслах. Важно не просто „не чихать / не кашлять“, но и быть здоровым морально. „Mens sana in corpore sano“ (в здоровом теле здоровый дух).
5 признаков здорового студента:
- выглядит подтянутым, яркие глаза, кожа здорового цвета;
- полон сил и жизненной энергии, готов всегда что-то делать;
- не отклоняется от положительного поведения;
- внятно разговаривает и ведет адекватную беседу;
- здоровый человек — добрый человек.
Нужно заниматься спортом, не курить и не пить. Важно понимать свои внутренние проблемы и стараться решать их, в том числе с помощью специалистов. Квалифицированная помощь важна для психического здоровья. А еще нужно отдыхать — этого часто не хватает. Чтобы быть здоровым, я занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться, редко нервничать и высыпаться, за счет этого я почти всегда бодр!»
Илья Власов, юридический институт, IV курс, и.о. председателя НСО РУДН:
«Здоровья не может быть без развития. Здоровый человек должен не только вести правильный и сбалансированный образ жизни, но и понимать, как поддерживать свой организм. Важно консультироваться со специалистами — врачами и фармацевтами, а также просвещаться самостоятельно — почти любую информацию можно найти за 10 секунд.
5 признаков здорового студента:
- бодрый взгляд — признак энергии;
- адекватная улыбка — правильно вырабатываются гормоны;
- эстетичное тело — доступно благодаря спорту;
- здоровый аппетит — для полезных веществ;
- желание трудиться и жить в полном смысле.
Трудовые „марш-броски“ до добра не доводят. „Не лениться“ и „следить за собой“ должны быть повседневным лейтмотивом. Чтобы восстанавливать силы, нужно грамотно строить отдых. Чтобы духовно и физически развиваться, нужно заниматься спортом. И, конечно, не злоупотреблять спиртным, табаком и сахаром. Я занимаюсь дзюдо, верховой ездой и теннисом. Это помогает поддерживать хорошую физическую форму и духовное спокойствие».
29 апреля в 15:00 в РУДН пройдет прямая линия с ректором. Олег Ястребов ответит на вопросы студентов, преподавателей и сотрудников университета.
В РУДН презентовали выставку «Императорская Академия наук: достижения и открытия во благо России,
В РУДН прошел заключительный этап Всероссийского смотра-конкурса «Большое путешествие: Дальний Восток (география, этнография, культура)». Проекты и идеи, вдохновленные природой и дальневосточной культурой, представили 130 участников со всей России в возрасте от 10 лет до 21 года.